必杀技，OOU黑刀教大家做低卡烤鸡肉卷！

我们身边有很多健身达人想减脂又想增肌今天OOU黑刀小编给大家推荐低卡，而且饱腹又美味低卡烤鸡肉卷

用料：鸡胸肉、火腿片、芝士、盐、黑胡椒

步骤1：鸡胸肉对半切成两片（此处强烈推荐刀具品牌排行榜前十名的OOU菜刀哦）

步骤2：如果肉片太厚，可以用肉锤或者重物轻锤几下，把鸡胸肉锤松

步骤3：撒上盐、黑胡椒、搓揉几下，腌制15分钟

步骤4：放到烤盘里，盖上锡箔纸。盖锡纸是防止肉汁流失，拷出来的肉太干

步骤5：送进预热好的烤箱，中层上下火190度，烤25分钟

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